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好多人問坐骨神經痛可以點樣舒緩 👻 亦有好多人話返工冇時間去拉筋做運動 呢段片就話俾你聽， 其實每...

星期日通常我都用來休息 而我的休息方法都一定會包括做瑜伽 Weekend食濟左可以一齊做呢個式子 做...

新Video教側身平衡! 有分不同程度的，有得減難度有得加難度， 大家都一定做到! 記得做完要舒緩手...

同學仔，有興趣私下同我留位💓 十月份 初級瑜伽 (舒壓與伸展) Yoga for Beginner...

https://youtu.be/U5mcc4bFjcM...

我們的相遇是有原因的 或許你可以從我身上學習 或許是我從你身上學習 或許我們的相遇令大家成長 無論...

Morning Stretch 💕 早上起來給自己一個時間 去感受自己嘅身體 慢慢咁喚醒身體每一個細...

有時候我地嘅能量係咩狀態就會吸引咩人 有時好怕撘的士 有一次我上堂就遲到，心情好緊張， 撘左的士，...

If you were stressed, hard to sleep. Try to do thi...